Wie werde ich ein besserer Mensch?
Zugegeben die Frage ist etwas provokant, dennoch musst du kein schlechter Mensch sein, um dir vielleicht eine solche Frage zu stellen. Mir geht es hier eher darum, menschliche Qualitäten anzuheben und dir ein Bewusstsein für viele Dinge im Leben zu schenken, die im Alltag viel zu oft in den Hintergrund treten.
Aus diesem Gedanken heraus, ist die Idee entstanden, in Form von täglichen Audios eine Unterstützung für all diejenigen ins Leben zu rufen, denen an ihrer persönlichen Entwicklung und ihrem inneren Wachstum gelegen ist.
Bist du bereit, dich auf eine transformative Reise zu begegeben?
Wenn ja, dann heiße ich dich herzlich willkommen auf der Wachstumsreise, die dir helfen kann, zu dem Menschen zu werden, der du sein möchtest.
Die "Wachstumsreise" ist mein Telegram-Kanal, der sich dem persönlichen Wachstum und der spirituellen Entwicklung widmet. Jeden Tag gibt es über einen Zeitraum von 100 Tagen Audio-Impulse zu einer Vielzahl von Themen wie z.B. Selbstreflexion, Körper & Geist, Kommunikation & Beziehungen usw.
Wenn du schon jetzt ein deutliches inneres Ja fühlst, dann kannst du auch schon hier direkt, den Kanal abonnieren.
Ich habe meine Abonnenten gefragt, welche Themen sie auf ihrem Weg der Persönlichkeitsentwicklung am wichtigsten erachten und hier ist das Ergebnis.
Die Audio-Impulse mögen dich dazu anregen, über dich selbst nachzudenken, neue Perspektiven zu entdecken und konkrete Schritte zur Veränderung zu unternehmen.
Du weißt selbst am besten, welche Themen in deinem Leben gerade am meisten veränderungswürdig sind. Doch ich weiß auch, dass es oftmals einen sehr großen Impuls, um nicht zu sagen Arschtritt benötigt, bis wir Menschen in die Veränderung gehen.
Spätestens dann, wenn du immer wieder in ein und dem gleichen Kreislauf landest, der dir nicht guttut, es dir jedoch schwerfällt einen Ausweg zu finden, dann kommt die Wachstumsreise gerade genau richtig für dich.
Wie funktioniert es?
Du kannst ganz einfach teilnehmen.
Alles, was du tun musst, ist, dich für meinen Telegram-Kanal Wachstumsreise anmelden, dir die täglichen Audio-Impulse anhören und Motivation mitbringen. Jeder Impuls ist kurz und prägnant (max. 2 min) und wird morgens bereitgestellt, so dass du ihn problemlos in deinen täglichen Zeitplan integrieren kannst.
Die Sache ist allerdings die: Nur Zuhören bringt keine Veränderung. 😉 Höre dafür einfach kurz in das Audio „Zeh ins kalte Wasser halten“ rein.
Warum solltest du teilnehmen?
Du kannst Vieles ganz allein bewerkstelligen und wenn du mit Entscheidungsfreude, jeder Menge Tatkraft und einer großen Portion Selbstdisziplin gesegnet bist, dann brauchst du an dieser Stelle nicht weiterlesen.
Wenn deine Aufmerksamkeit jedoch noch immer hier ist, möchte ich dich fragen, ob du die 21-90-Regel kennst?
Sie besagt, dass es 21 Tage dauert, um eine Gewohnheit zu ändern und 90 Tage, um einen anderen Lebensstil aufzubauen.
Du siehst, wir gehen mir unseren 100 Tagen auf Nummer sicher. 😉
Wir alle sind Gewohnheitstiere und haben uns im Laufe des Lebens das ein oder andere negative Verhaltensmuster angeeignet, das uns viel zu oft ein Bein stellt, wenn es um das Erreichen unserer Ziele geht.
Wenn du eine Veränderung in deinem Leben herbeiführen möchtest und dein Leben aktiv gestalten willst, dann braucht es Motivation und realistische Ziele, gepaart mit Konsequenz bei der Umsetzung und natürlich Ausdauer. All das, kann ich dir nicht abnehmen, aber ich kann dich täglich daran erinnern, indem ich dir Impulse gebe.
Wenn du weißt, dass Impulse von außen dir schon des Öfteren die Augen geöffnet oder etwas bei dir wieder in Erinnerung gerufen haben, was du schon einmal wusstest, dass doch ziemlich weit hinten in deinem Kopf abgelegt war, dann investiere täglich 2 Minuten deiner Zeit, um die 100-Tage-Audio-Impulse auf dich wirklen zu lassen.
Du entscheidest, wie viel davon für dich relevant ist, wo der größte Justierungsbedarf ist und ob du jetzt einmal, intensiv auch etwas für dich tust. Damit du dir neue Möglichekeiten erschaffst, um dein Leben in neue Bahnen zu lenken und die beste Version von dir selbst zu werden.
Die Geschenke, die dem innewohnen, können vielfältig sein wie z.B.:
- Du erhältst neue Einsichten und Perspektiven und sprichst gern darüber.
- Es macht dir richtig Spaß mehr Selbstmotivation und Selbstdisziplin zu entwickeln.
- Deine Selbstreflexion gelingt dir leichter und nebenbei wächst dein Selbstbewusstsein.
- Du liebst diese neuen positiven Gewohnheiten, die du entwickelt hast und magst es richtig gern wie du dich verhältst.
- ... und ganz nebenbei bemerkst du, dass mehr Lebensfreude und Zufriedenheit in dein Leben Einzug halten.
Du möchtest entdecken, was in deinem Leben möglich ist, wenn du dich für dein persönliches Wachstum einsetzt?
Dann melde dich noch heute an.
... und hier haben ich noch einen kleinen Exkurs für dich, wenn du mehr über Veränderungsprozesse im Allgemeinen wissen möchtest.
Wie lange dauert Veränderung wirklich?
Veränderung ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens, aber wie lange dauert es wirklich, bis sie eintritt?
Mit einer festen Zahl kann ich an dieser Stelle leider nicht dienen, denn es gibt für den Veränderungsprozess keine festgelegte Zeitdauer. Es kommt darauf an, welcher Art die Veränderung ist, wie deine persönlichen Umstände sind und natürlich wie klein oder groß deine persönliche Bereitschaft für die Veränderung ist. Manches braucht einfach Zeit und Geduld, denn das Gras wächst auch nicht schneller, wenn du daran ziehst.
Nichtsdestotrotz, kannst du anhand des nachfolgenden Phasenmodells einen kleinen Einblick bekommen, wo du ungefähr in deinem Veränderungsprozess steckst.
7 Phasen der Veränderung
Die typischen Reaktionen in einem Veränderungsprozess sind:
Schock
Wenn du deine Veränderung nicht freiwillig gewählt hast, sondern es dich eiskalt erwischt hat, dann ist Phase 1 der Schock oder ruft mindestens eine deutliche Irritation bei dir hervor.
Verneinung
Weiter geht es dann mit Phase 2 und dann kommt richtig viel Ablehnung und Widerstand ins Spiel, denn eigentlich willst du diese Veränderung nicht.
Einsicht (Ja, aber …)
In Phase 3 realisierst du, was los ist und die Selbstreflexion trägt erste Früchte, denn du erlangst die ein oder andere Einsicht. Dir wird klar, dass du dich der Situation stellen musst.
Akzeptanz
Jetzt kommst du mit Phase 4 an den Wendepunkt, denn langsam akzeptierst du, was geschehen ist und was es für dich bedeutet. Dir ist klar geworden, dass du mit deinen alten Verhaltensweisen hier nicht weiterkommst.
Ausprobieren
Das Alte passt nicht mehr, also muss etwas Neues her udn das geschieht in Phase 5, denn fängst an, etwas auszuprobieren. Auf diesem Neuland können dir auch Irrtümer unterlaufen oder du machst Fehler, was dich im schlechtesten Fall, wieder auf eine der vorherigen Phasen zurückwirft.
Erkenntnis
Doch davon solltest du dich nicht abhalten lassen, denn es lohnt sich, sich bis in Phase 6 vorzuwagen, denn jetzt kommt die Erkenntnis. Du verstehst, warum die Veränderung notwendig ist un welche Schrittte jetzt für dich zu gehen sind.
Integration
Die Phase 7 bildet den Abschluss, denn du hast schon neue Gewohnheiten etabliert und verhältst dich anders als früher. Jetzt ist es wichtig, dass sich nicht die Euphorie des Anfangs langsam ausschleicht, sondern, dass du deine neue Verhaltensweisen langfristig in dein Leben integrierst. Das Geschenk darin ist, dass dein Bewusstsein und deine Kompetenz wachsen.
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Susanne Kruse
Meine Mission ist es, Führungskräfte zu unterstützen, ihre authentische Führungsqualität und spirituelle Tiefe zu entdecken, mit einer perfekten Mischung aus Empathie, Integrität und Verantwortung.
In meiner Arbeit verbinde ich Business-Wissen mit spirituellem Fokus als ganzheitlichen Ansatz zur persönlichen und beruflichen Entwicklung.
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